الفطام

الفطام هو إدخال طعام خارجي مع لبن الأم وهو بالإضافة لهذا تطور نفسي لكل من الأم ورضيعها، وهذا التطور ضروري لنمو ذاتية الرضيع وتفتّح شخصيته، و تهيئته للدخول إلى عالم الكبار ليبدأ أن يخدم نفسه بفسه والطريقة المثلى للفطام بشكل عام تعتمد على التدريج، وعلى مدى شهور طويلة وليس شهر أو اثنين أو يوم أو يومين، بحيث تكون كافية لتحويل الرضيع من الاعتماد على حليب الأم أو الصناعي فقط إلى […]

الأطعمة الصلبة حسب الاعمار من 24 إلى 36 شهراً

كيف ستتغير وجبات الطعام؟ الآن بعدما بلغ طفلك العامين، سيكون قادراً على تناول الطعام الذي تتناوله بقية أفراد عائلته. مع ذلك، لا تضيفي أي ملح إلى وجبة طفلك. حاولي أن تقدمي له مجموعة متنوعة من ألوان، ونكهات، وقوام الأطعمة من وجبة إلى أخرى. قد يساعد القيام بذلك على جذب انتباهه في أوقات الوجبات. كما سيتعرف أيضاً إلى أذواق جديدة. يحتمل أن طفلك الصغير قد أصبح أفضل في استخدام الملعقة. ويمكن أن يكون قادراً أيضاً […]

الأطعمة الصلبة حسب الاعمار من 18 إلى 24 شهراً

كيف ستتغير وجبات الطعام؟ في عمر 18 شهراً، سينضم طفلك إلى الوجبات العائلية. قد يكون قادراً على قول “المزيد” أو “انتهيت”، أو حتى أن يستخدم الملعقة. كما يرجح أن تعمّ الفوضى تحت طاولتك! ربما يستطيع طفلك الشرب من الكوب من دون سكب أي من محتوياته، أو استخدام مصاصة الشرب. ستبدأ أيضاً أضراسه بالظهور، ما يجعل مهاراته في المضغ أفضل من أي وقت مضى. هذا هو الخبر السار. أما الأخبار غير السارة؟ فقد […]

الأطعمة الصلبة بحسب الأعمار من 12 إلى 18 شهراً

كيف ستتغير وجبات الطعام؟ لقد أصبح طفلك الصغير الآن رسمياً طفلاً دارجاً. وحدثت الكثير من التغيرات، فهو يتنقل من مكان إلى آخر ويريد أن يستكشف كل الأشياء. ستتغير أوقات وجباته أيضاً. وسيبدو الأكل برفق بالملعقة، والطعام المهروس، ومهروس الموز ذكريات بعيدة. ربما أصبح طفلك يتذمر من الأكل، لكن حاولي ألا تقلقي من هذا الموضوع. ربما يرفض تناول طعام كان يحبه في الأسبوع الماضي أو قد يأكل كثيراً في وجبة واحدة ولا يتناول […]

هل هناك أنواع معينة من الأطعمة تعتبر ضرورية؟

يعد نظام طفلك الغذائي صحياً ومتنوعاً معاً بدرجة كافية حتى من دون أن يشتمل على الأطعمة التي جرت العادة على اعتبارها “صحية لطفلك”. تتمثل القيمة الحقيقية لأي نوع من الأطعمة في مدى استفادة الجسم من مكوناته، لذا لا يوجد طعام سحري يكون صحياً في حد ذاته، ولكن فائدته الحقيقية تكون في مجموع المغذيات التي يتكون منها. ذلك بالإضافة إلى أن أي عنصر غذائي متوفر في نوع معين من الأطعمة سيتوفر […]

هل يعتبر غذاء طفلي جيداً؟

إن الطفل 1 :3 سنوات الذي يتناول بعض اللحوم أو الأسماك و/أو بعض البقوليات والمكسرات وبعض الجبن، والبيض، والحليب (اللبن) أو الزبادي (اللبن الرائب أو الروب)، يحصل على بروتين كافٍ مهما كانت درجة جودة كل مكون من تلك المكونات. وإذا كان يتناول أيضاً مجموعة متنوعة من الخضراوات والفواكه، فلا بأس بغلي ذلك المقدار من الكرنب (الملفوف) وضياع بعض من فيتامين ج لأن ذلك لن يؤثر على جودة نظامه الغذائي (إلا […]

ما هو “النظام الغذائي المتنوع” وما فوائده؟

يمتاز النظام الغذائي المتنوع بأنه يسمح بتناول مختلف الأطعمة من مجموعات كبيرة التنوع، وذلك من خلال تشكيلات مختلفة يومياً. تتمثل فوائد هذا النظام في أن الشخص الذي يتبعه على مدى طويل، يحصل بالتأكيد على كل احتياجاته الغذائية تحت أي ظرف من الظروف. إذا كان ما يحتاج إليه ليس موجوداً في أحد أنواع الأطعمة، فإنه سيتوافر دون شك في نوع آخر. وإذا لم يتم تناول ما يكفي من أحد العناصر الغذائية […]

العادات الغذائية للأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات

إن إكتساب العادات الصحيحة لتناول الغذاء عند الأطفال في عمر من 1 – 3 سنوات يمثل تحديا للأم , فعندما يطور الأطفال عاداتهم الغذائية نادرا مايتناولون بشكل كامل الأغذية المتنوعة الضرورية لإحتياجاتهم الغذائية ,فكثيرا ما ينحصر غذاء الطفال في هذة المرحلة في 4او 5 أنواع مفضلة فقط كما أن بعض الاحيان يكون وقت تناول الوجبات أوقات غير مريحة للطفل مما يجعل الطفل ينصرف إلي شئ اخر, ونتيجة لكل ما سبق […]

أطباق شهية للاطفال في عمر 12 أشهر

حبوب الإفطار (كورن فليكس) منقوع باللبن مع الفواكه حمص متبل دجاج حلو وحامض حبوب الإفطار منقوع باللبن مع الفواكه: المكونات: نصف كوب من حبوب الإفطار كوب من اللبن الرائب (الزبادي) ملعقتا طعام من التفاح المهروس. طريقة التحضير: اخلطي جميع المكونات مع بعضها. اتركي حبوب الإفطار تنقع في اللبن الرائب حتى تصبح طرية. حمص متبل المكونات: كوب واحد من الحمص اليابس ملعقة واحدة من صودا الخَبْز (بيكربونات الصودا( نصف كوب من […]

وصفات أكلات للاطفال في عمر 11 شهراً

عصيدة الشوفان مع الفاكهة بازيلاء وجزر مع أرز بيض مخفوق مع توست عصيدة الشوفان مع الفاكهة: المكونات: ملعقتا طعام من الشوفان نصف كوب من الحليب (اللبن) مشمش مهروس طريقة التحضير: ضعي الحليب والشوفان في مقلاة واطبخيهما على نار هادئة لمدة 5 دقائق. حرّكي مهروس المشمش. ضعي جميع المكونات في الخلاط إلى أن تحصلي على القوام المطلوب. بازيلاء وجزر مع الأرز: المكونات: ملعقة طعام من الزيت بصلة مفرومة متوسطة الحجم 500 […]

جميع الحقوق محفوظة لـBiohealth Prodentia © 2018 .