وصفات أكلات للاطفال في عمر 11 شهراً

غذاء طفلك

وصفات أكلات للاطفال في عمر 11 شهراً

  • عصيدة الشوفان مع الفاكهة
  • بازيلاء وجزر مع أرز
  • بيض مخفوق مع توست

عصيدة الشوفان مع الفاكهة:

المكونات:

  • ملعقتا طعام من الشوفان
  • نصف كوب من الحليب (اللبن)
  • مشمش مهروس

طريقة التحضير:

  • ضعي الحليب والشوفان في مقلاة واطبخيهما على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
  • حرّكي مهروس المشمش.
  • ضعي جميع المكونات في الخلاط إلى أن تحصلي على القوام المطلوب.

بازيلاء وجزر مع الأرز:

المكونات:

  • ملعقة طعام من الزيت
  • بصلة مفرومة متوسطة الحجم
  • 500 غرام من اللحم المفروم
  • ثلاث حبات جزر متوسطة الحجم ومقطعة
  • 500 غرام من حبوب البازيلاء المجمّدة
  • علبة صغيرة من معجون الطماطم (صلصلة البندورة)
  • كمشة من جميع البهارات.

طريقة التحضير:

  • قومي بإحماء الزيت في المقلاة وأضيفي البصل وحركيه حتى يصبح طرياً.
  • أضيفي اللحم المفروم واقليه حتى ينضج.
  • أضيفي معجون الطماطم ونصف كوب من الماء. اخلطي جميع هذه المكونات ثم أضيفي البازيلاء والجزر.
  • اطبخيها على نار هادئة لمدة نصف ساعة.
  • ضعي حصة طفلك جانباً واهرسيها لتحصلي على القوام المطلوب. قدميها له مع الأرز. تأكدي من إعطائه كمية كافية من اللحم لأنه مصدر جيد للحديد.

بيض مخفوق مع توست:

المكونات:

  • بيضتان
  • نصف ملعقة طعام من الزبدة
  • ملعقة طعام واحدة من البصل الأخضر المفروم
  • ملعقة طعام واحدة من الفلفل الأخضر والأحمر (الفليفلة)

طريقة التحضير

  •   ذوّبي الزبدة في مقلاة متوسطة الحجم.
  •   أضيفي البصل والفلفل الأخضر وحركي حتى يصبح طرياً.
  •   أضيفي البيض واقليه حتى يصبح مخفوقاً ومطبوخاً جيداً

جميع الحقوق محفوظة لـBiohealth Prodentia © 2018 .