هل يعتبر غذاء طفلي جيداً؟

غذاء طفلك

هل يعتبر غذاء طفلي جيداً؟

إن الطفل 1 :3 سنوات الذي يتناول بعض اللحوم أو الأسماك و/أو بعض البقوليات والمكسرات وبعض الجبن، والبيض، والحليب (اللبن) أو الزبادي (اللبن الرائب أو الروب)، يحصل على بروتين كافٍ مهما كانت درجة جودة كل مكون من تلك المكونات. وإذا كان يتناول أيضاً مجموعة متنوعة من الخضراوات والفواكه، فلا بأس بغلي ذلك المقدار من الكرنب (الملفوف) وضياع بعض من فيتامين ج لأن ذلك لن يؤثر على جودة نظامه الغذائي (إلا أنه قد يؤثر سلباً على حاسة التذوق لديه)، وسيتوفر الكثير من الفيتامين جيم في البطاطا (البطاطس) المطهية بالفرن أو في سلطة الفواكه. إن التنوع الواسع أو ما يسمي بـ”النظام الغذائي الصحي والمتنوع”، هو أسهل وأفضل الطرق لتغذية أي فرد أي كان بطريقة سليمة، سواء كان طفلاً أو شخصاً بالغاً. اجعليه هدفاً لك، بالطبع، ولكن لا تشعري أن نظام غذاء طفلك غير سليم بدون اتباعه.

جميع الحقوق محفوظة لـBiohealth Prodentia © 2018 .